Conseils de Conduite
La respiration est un élément essentiel de la performance sportive, surtout pour les cyclistes qui sollicitent beaucoup leur système cardio-respiratoire. Une bonne respiration permet d’optimiser l’apport en oxygène aux muscles, …
La bicyclette représente une option de déplacement qui est à la fois respectueuse de l’environnement, avantageuse sur le plan financier et favorable au bien-être physique. Mais pour profiter pleinement de …
Le freinage est une technique essentielle pour la sécurité et la performance du cycliste sur route. Il permet de contrôler sa vitesse, de s’adapter aux conditions de circulation, de négocier …
Utiliser un vélo pour se déplacer est à la fois écologique, économique et favorable à la santé. Cependant, il présente aussi des risques, notamment en cas de chaussée glissante. Que …
La résistance est une qualité indispensable pour le cycliste. Autrement dit elle lui permet de supporter les contraintes physiques et mentales liées à la pratique du vélo, qu’il s’agisse de …
La puissance est une notion fondamentale en cyclisme. C’est-à-dire elle représente la quantité de travail fourni par le cycliste par unité de temps. De même elle s’exprime en watts (W) …
L’endurance est une qualité essentielle pour le cycliste, elle lui permet de tenir la distance, de résister à la fatigue, de récupérer plus vite et de s’adapter aux variations de …
Le vélo se distingue par son caractère écologique, économique et plaisant. Mais pour profiter pleinement de ses avantages, il faut savoir maîtriser les techniques de base, dont le tournant. Tourner …
Pourquoi Peut-on pédaler en arrière ? Le vélo est un moyen de transport écologique, économique et bénéfique pour la santé. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi pédaler en arrière sur …
Le vélo est un moyen de transport écologique, économique et bénéfique pour la santé. Mais il implique aussi des règles, des risques et des responsabilités. Que vous soyez un cycliste …